🧑⚕️ 건강·다이어트
BMI(체질량지수) 계산기
키와 몸무게로 BMI와 비만도를 확인하세요.
이 계산기 사용법
키(cm)와 몸무게(kg)를 입력하고 계산하기 버튼을 누르면 BMI(체질량지수)와 비만도 분류가 즉시 표시됩니다. 소수점 첫째 자리까지 입력할 수 있습니다.
BMI 계산 공식
BMI = 몸무게(kg) ÷ (키(m) × 키(m))
예를 들어 키 170cm, 몸무게 65kg인 경우 BMI = 65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.5 입니다.
비만도 분류 기준
대한비만학회 기준(아시아-태평양 WHO 기준)을 사용합니다.
- 18.5 미만: 저체중
- 18.5 ~ 22.9: 정상
- 23 ~ 24.9: 과체중
- 25 ~ 29.9: 1단계 비만
- 30 ~ 34.9: 2단계 비만
- 35 이상: 고도비만
계산 예시
키 170cm, 몸무게 68kg인 경우 BMI = 68 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 23.5로 계산되어 "과체중" 구간(23 ~ 24.9)에 해당합니다. 같은 키에서 몸무게가 65kg이면 BMI가 약 22.5로 "정상" 구간에 들어가는 것처럼, 체중이 몇 kg만 달라져도 분류가 바뀔 수 있습니다.
자주 묻는 질문
- BMI가 정상인데 체지방률은 높을 수 있나요?
- 네, BMI는 키와 몸무게만으로 계산되어 근육량과 체지방량을 구분하지 못합니다. 정확한 체지방률은 별도의 체지방률 계산기나 인바디 측정을 참고하세요.
- BMI 기준은 성인과 소아청소년이 동일한가요?
- 아니요. 이 계산기는 성인 기준(대한비만학회 기준)을 사용합니다. 소아청소년은 연령별 성장도표를 기준으로 별도 판정합니다.
- 임산부나 노인도 이 기준을 그대로 적용할 수 있나요?
- 임신 중인 경우나 고령층, 운동선수처럼 체성분 구성이 일반 성인과 크게 다른 경우에는 표준 BMI 기준만으로 건강 상태를 판단하기 어렵습니다. 이런 경우에는 의료진과 상담해 체성분 검사 등 다른 지표를 함께 참고하는 것이 좋습니다.
- BMI만으로 다이어트나 건강 관리 목표를 정해도 되나요?
- BMI는 체형을 빠르게 가늠하는 참고 지표일 뿐 의학적 진단이 아닙니다. 실제 건강 관리 목표는 체지방률, 근육량, 혈압, 혈당 등 다른 검사 결과와 함께 의료 전문가와 상담해 정하는 것이 안전합니다.